Suplemento nomata 5-hidroksitriptofano (5-HTP) aŭ osetriptano estas konsiderata unu el la alternativaj kuraciloj por kapdoloroj kaj migrenoj. La korpo konvertas ĉi tiun substancon en serotoninon (5-HT), ankaŭ konatan kiel serotonino, neŭrotransmitoro kiu reguligas humoron kaj doloron.
Malaltaj niveloj de serotonino ofte videblas ĉe homoj kun depresio, sed migrenuloj kaj kronikaj kapdoloroj ankaŭ povas sperti malaltajn nivelojn de serotonino dum kaj inter atakoj. Ne estas klare kial migrenoj kaj serotonino estas ligitaj. La plej populara teorio estas, ke manko de serotonino igas homojn trosentemaj al doloro.
Pro ĉi tiu ligo, pluraj metodoj por pliigi serotoninan aktivecon en la cerbo estas ofte uzataj por preventi migrenojn kaj trakti akutajn atakojn.
5-HTP estas aminoacido produktita de la korpo el la esenca aminoacido L-triptofano kaj devas esti akirita el manĝaĵoj. L-triptofano troviĝas en manĝaĵoj kiel semoj, sojfaboj, meleagro kaj fromaĝo. Enzimoj nature konvertas L-triptofanon en 5-HTP, kiu poste konvertas 5-HTP en 5-HT.
5-HTP-suplementoj estas faritaj el la okcident-afrika kuracplanto Griffonia simplicifolia. Ĉi tiu suplemento estis uzata por trakti depresion, fibromialgion, kronikan lacecsindromon kaj por malpeziĝo, sed ne ekzistas decida pruvo pri ĝiaj avantaĝoj.
Kiam oni konsideras 5-HTP aŭ ajnan naturan suplementon, gravas kompreni, ke ĉi tiuj produktoj estas kemiaĵoj. Se vi prenas ilin ĉar ili estas sufiĉe potencaj por havi pozitivan efikon sur vian sanon, memoru, ke ili ankaŭ povas esti sufiĉe potencaj por havi negativajn efikojn.
Ne estas klare ĉu 5-HTP-suplementoj estas utilaj por migrenoj aŭ aliaj specoj de kapdoloroj. Ĝenerale, esplorado estas limigita; iuj studoj montras, ke ĝi helpas, dum aliaj montras neniun efikon.
Migrenaj studoj uzis dozojn de 5-HTP intervalantajn de 25 ĝis 200 mg tage ĉe plenkreskuloj. Nuntempe ne ekzistas klara aŭ rekomendinda dozo por ĉi tiu suplemento, sed indas rimarki, ke pli altaj dozoj estas asociitaj kun kromefikoj kaj droginteragoj.
5-HTP povas interagi kun iuj medikamentoj, inkluzive de karbidopa, kiu estas uzata por trakti Parkinson-malsanon. Ĝi ankaŭ povas interagi kun triptanoj, SSRI-oj, kaj monoamino-oksidazaj inhibitoroj (MAOI-oj, alia klaso de antidepresiaĵoj).
Triptofano kaj 5-HTP suplementoj povas esti poluitaj per la natura ingredienco 4,5-triptofaniono, neŭrotoksino ankaŭ konata kiel Peak X. La inflamaj efikoj de Peak X povas kaŭzi muskolan doloron, kramfojn kaj febron. Longtempaj efikoj povas inkluzivi muskolan kaj nervan difekton.
Ĉar ĉi tiu kemiaĵo estas kromprodukto de kemia reakcio kaj ne malpuraĵo aŭ poluaĵo, ĝi troveblas en suplementoj eĉ se ili estas preparitaj sub higienaj kondiĉoj.
Gravas diskuti la uzon de iuj ajn suplementoj kun via kuracisto aŭ apotekisto por certigi, ke ili estas sekuraj por vi kaj ne interagos kun viaj aliaj medikamentoj.
Memoru, ke manĝaĵaj kaj herbaj suplementoj ne spertis la samajn rigorajn studojn kaj testojn kiel senreceptaj kaj preskribitaj medikamentoj, kio signifas, ke esplorado subtenanta ilian efikecon kaj sekurecon estas limigita aŭ nekompleta.
Suplementoj kaj naturaj kuraciloj povas esti allogaj, precipe se ili ne havas kromefikojn. Fakte, naturaj kuraciloj pruviĝis efikaj por multaj malsanoj. Ekzistas indikoj, ke magneziaj suplementoj povas redukti la oftecon kaj severecon de migrenaj atakoj. Tamen, ne estas klare, ĉu 5-HTP estas utila por migrenoj.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K, et al. Gefratoj kun malaltaj sistemaj serotoninniveloj evoluigas hemiplegian migrenon, konvulsiojn, progreseman spasman paraplegion, humorajn perturbojn kaj komaton. Kapdoloro. 2011;31(15):1580-1586. Numero: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Serotonino kaj CGRP en migreno. Ann Neuroscience. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Estrogen-dependaj efikoj de 5-hidroksitriptofano sur disvastiĝanta kortikala depresio en ratoj: modelado de la interago de serotonino kaj ovaria hormono en migrena aŭro. Kapdoloro. 2018;38(3):427-436. Numero: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Medikamentoj por la preventado de migreno ĉe infanoj. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Numero: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG Sekureco de 5-hidroksi-L-triptofano. Leteroj pri toksologio. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Teri Robert Teri Robert estas verkistino, pacienta edukistino kaj pacienta aktivulino specialiĝanta pri migrenoj kaj kapdoloroj.