Trakti vian diabeton ne signifas, ke vi devas oferi la ĝuon de la manĝaĵo, kiun vi avidas. La aplikaĵo Diabetes Self-Management ofertas pli ol 900 diabet-amikajn receptojn por elekti, inkluzive de desertoj, malalt-karbonhidrataj pastopladoj, bongustaj ĉefpladoj, rostitaj opcioj kaj pli.

Se vi aŭdis priberberino, vi verŝajne scias, ke ĝi estas suplemento foje reklamata kiel maniero helpi administri diabeton de tipo 2. Sed ĉu ĝi vere funkcias? Ĉu vi devus ĉesi preni viajn diabetajn medikamentojn kaj komenci preni berberinon? Legu plu por ekscii pli.
Berberinoestas komponaĵo trovebla en certaj plantoj kiel ekzemple ora sigelo, ora fadeno, oregona vinbero, eŭropa berberiso kaj arbara kurkumo. Ĝi havas amaran guston kaj flavan koloron. Berberino estas uzata en tradicia medicino en Ĉinio, Barato kaj la Mezoriento dum pli ol 400 jaroj, laŭ artikolo publikigita en decembro 2014 en la revuo Biochemistry and Cell Biology. En Nordameriko, berberino troviĝas en Coptis chinensis, kiu estas komerce kultivata en Usono, precipe en la Blukrestaj Montoj.
Berberinoestas suplemento uzata por diversaj malsanoj. MedlinePlus de NIH priskribas kelkajn el la aplikoj por la suplemento:
Berberino 0.9 g buŝe ĉiutage kun amlodipino malaltigis sangopremon pli ol amlodipino sole.
Buŝa berberino povas malaltigi sangosukeron, lipidojn kaj testosteronajn nivelojn en virinoj kun PCOS.
La Ampleksa Datumbazo pri Naturaj Medikamentoj taksas berberinon kiel "Eble Efika" por la supre menciitaj kondiĉoj.
En studo de 2008 publikigita en la revuo Metabolism, la aŭtoroj notis: "La hipoglicemia efiko de berberino estis raportita en Ĉinio en 1988 kiam ĝi estis uzata por trakti diareon ĉe diabetuloj." en Ĉinio por la traktado de diabeto. En ĉi tiu pilota studo, 36 ĉinaj plenkreskuloj kun nove diagnozita tipo 2 diabeto estis hazarde asignitaj por preni aŭ berberinon aŭ metforminon dum tri monatoj. La aŭtoroj notis, ke la hipoglicemiaj efikoj deberberinoestis similaj al tiuj de metformino, kun signifaj reduktoj en A1C, antaŭ- kaj postmanĝa sangoglukozo, kaj trigliceridoj. Ili konkludis, ke berberino povus esti "drogokandidato" por tipo 2 diabeto, sed diris, ke ĝi bezonas esti testita en pli grandaj populacioj kaj aliaj etnaj grupoj.
Plejparto de la esplorado priberberinoestis farita en Ĉinio kaj uzis berberinon el ĉina herba kuracilo nomata Coptis chinensis. Aliaj fontoj de berberino ne estis amplekse studitaj. Krome, la dozo kaj daŭro de berberinuzo variis de studo al studo.
Krom malaltigi la sangosukernivelojn, berberino ankaŭ promesas malaltigi kolesterolon kaj eble sangopremon. Alta kolesterolo kaj alta sangopremo estas oftaj ĉe homoj kun diabeto kaj povas pliigi la riskon de kormalsano.
Berberinomontriĝis sekura en plej multaj klinikaj studoj, kaj en homaj studoj, nur kelkaj pacientoj raportis naŭzon, vomadon, diareon aŭ mallakson ĉe normaj dozoj. Altaj dozoj povas kaŭzi kapdolorojn, haŭtiritiĝon kaj korpalpitaciojn, sed tio estas malofta.
MedlinePlus notas, keberberinoestas "verŝajne sekura" por plej multaj plenkreskuloj je dozoj ĝis 1.5 gramoj tage dum 6 monatoj; ĝi ankaŭ estas verŝajne sekura por mallongdaŭra uzo por plej multaj plenkreskuloj. Tamen, berberino estas konsiderata "Eble Nesekura" por gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj, beboj kaj infanoj.
Unu el la ĉefaj sekurecaj zorgoj pri berberino estas, ke ĝi povas interagi kun certaj medikamentoj. Preni berberinon kun alia diabeta medikamento povas kaŭzi tro malaltan malaltiĝon de via sangosukero. Krome, berberino povas interagi kun la sangodiluilo varfarino, ciklosporino, medikamento uzata ĉe organ-transplantitaj pacientoj, kaj sedativoj.
Dumberberinomontras promeson kiel nova diabeta medikamento, memoru, ke pli grandaj, pli longdaŭraj klinikaj studoj pri ĉi tiu komponaĵo ankoraŭ ne estas faritaj. Espereble tio estos farita baldaŭ kielberberinopovas esti alia eblo por kuracado de diabeto, precipe antaŭ ol komenci insulinoterapion.
Fine, dumberberinoeble helpos vin administri vian diabeton, ĝi ne anstataŭas sanan vivstilon, kies avantaĝojn havas pli da evidenteco por subteni.
Ĉu vi interesiĝas lerni pli pri diabeto kaj nutraj suplementoj? Legu "Ĉu diabetuloj povas preni kurkumajn suplementojn?", "Ĉu diabetuloj povas uzi pomcidran vinagron?" kaj "Herboj por diabeto".
Ŝi estas Registrita Dietistino kaj Atestita Diabeta Edukisto ĉe Goodmeasures, LLC, kaj estas la estro de la Virtuala Diabeta Programo de CDE. Campbell estas la aŭtoro de Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning (Restante Sana kun Diabeteso: Nutrado kaj Manĝoplanado), kunaŭtoro de 16 Mitoj de Diabeta Dieto, kaj verkis por publikaĵoj inkluzive de Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, la novaĵletero de la Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com, kaj CDiabetes.com. Campbell estas la aŭtoro de Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning (Restante Sana kun Diabeteso: Nutrado kaj Manĝoplanado), kunaŭtoro de 16 Mitoj de Diabeta Dieto, kaj verkis por publikaĵoj inkluzive de Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, la novaĵletero de la Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com, kaj CDiabetes.com. Campbell estas la aŭtoro de Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning (Restante Sana kun Diabeteso: Nutrado kaj Manĝoplanado), kunaŭtoro de 16 Dietaj Mitoj por Diabeteso, kaj verkis artikolojn por publikaĵoj kiel Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. novaĵletero, DiabeticConnect.com kaj CDiabetes.com Campbell estas la aŭtoro de Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning (Restante Sana kun Diabeto: Nutrado kaj Manĝplanado), kunaŭtoro de 16 Diet Myths for Diabetes (16 Dietaj Mitoj por Diabeto), kaj verkis artikolojn por Diabetes Self-Management (Memadministrado de Diabetes), The Diabetes Spectrum (La Spektro de Diabeto), Clinical Diabetes (Klinika Diabeto), Diabetes “. Research and Health Fact Sheet (Esploro kaj Sano-Informfolio), DiabeticConnect.com kaj CDiabetes.com
Deklaro pri Medicinaj Konsiloj: Deklaroj kaj opinioj esprimitaj en ĉi tiu retejo estas tiuj de la aŭtoro kaj ne nepre de la eldonisto aŭ reklamanto. Ĉi tiuj informoj estas akiritaj de kvalifikitaj medicinaj aŭtoroj kaj ne konsistigas medicinan konsilon aŭ rekomendon de ia ajn speco, kaj vi ne devas fidi je iuj ajn informoj en tiaj publikaĵoj aŭ komentoj kiel anstataŭaĵon por konsulto kun via kvalifikita sanprofesiulo por plenumi viajn individuajn bezonojn.
Gravas elekti la ĝustan varman cerealon por akiri la plej grandan nutrovaloron sen troigi ĝin per malpli-ol-idealaj ingrediencoj...