Berberinaj Avantaĝoj
La eblaj sanprofitoj de berberino devenas de ĝia efiko sur enzimoj en la korpo. Ĝi ligiĝas al enzimoj kaj partoj de ĉeloj kaj ŝanĝas ilian funkciadon. Ŝajnas, ke ĝi influas plurajn enzimojn kaj eĉDNA kaj RNA.
Oni studas berberinon por vidi ĉu ĝi povus helpi kun:
Korosano
Homoj kun kormalsano ofte havas lacecon kaj neregulajn korbatojn. Studoj montras, ke preni berberinan suplementon kombinitan kun normaj kormalsanaj kuracadoj mildigas ĉi tiujn simptomojn, malaltigante la eblecon de morto sen ŝajnaj kromefikoj.
Malaltiĝosangopremo
Alta sangopremo estas ligita al kormalsano kajbatojPreni berberinon povas helpi malaltigi vian diastolan kaj sistolan sangopremon (la malsupran kaj supran nombrojn de via sangopremo).
Berberina pezoperdo
Kvankam berberino ne estas magia pilolo por malpeziĝi, ĝi povas helpi homojn kun korpomasa indico (KMI) super 30 malpeziĝi. Du studoj montris, ke preni suplementon dum 3 monatoj rezultigas signifan malpeziĝon. Ĉi tio povas esti ĉar berberino helpas kontroli insulinon kaj aliajn hormonojn, kiuj reguligas viajn grasĉelojn.
Berberinaj kromefikoj
Berberinaj suplementoj povas esti helpemaj kaj sekuraj por multaj homoj, sed ili povas havi fojajn kromefikojn. La eblaj kromefikoj de berberino inkluzivas:
Digestaj komplikaĵoj. Unu studo farita kun berberino trovis, ke ĝi povas konduki al digestaj problemoj, kiel ekzemple mallakso, diareo kaj intesta gaso, ĉe iuj homoj. Tamen, ĉi tiuj simptomoj tipe malaperas ene de 4 semajnoj.
Malalta sangopremo. La sangoprem-malaltigantaj efikoj de berberino estas helpemaj se vi havas altan sangopremon. Sed por iuj homoj, ĉi tiu efiko povus kaŭzi tro malaltan sangopremon, kio povas esti danĝera.
Ĉu berberino povas damaĝi la hepaton?
La komponaĵo povus malpliigi viajn ŝancojn de certaj hepataj vundoj kaj kutime estas sendanĝera por la hepato. Ĝia efiko sur la metabolo povus plibonigi la sanon de la hepato, malpliigi inflamon en la hepato, kaj eble trakti ne-alkoholan grasan hepatmalsanon.
Kiel ĉe iu ajn sanaldonaĵo, estas plej bone konsulti vian kuraciston antaŭ ol vi komencas preni berberinon.
Bonaj Fontoj de Berberino
Berberino-riĉaj manĝaĵoj
Vi trovos berberinon en altaj koncentriĝoj en plantoj, inkluzive de:
- Hydrastis canadensis(orsiropo)
- Coptis chinensis(koptis aŭ ora fadeno)
- Berberis aquifolium(Oregona vinbero)
- Berberis vulgaris(berberiso)
- Berberis aristata(arba kurkumo)
Berberinaj suplementoj
Berberino estas havebla senrecepte kiel manĝaldonaĵo, aŭ sola aŭ kombinita kun aliaj herboj kaj nutraj substancoj.
Dozo de berberino
La rekomendita dozo de berberino estas 250 mg aŭ 500 mg du aŭ tri fojojn tage. Parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci novan suplementan programon por certigi, ke ĝi taŭgas por viaj specifaj bezonoj kaj sanstato.
Kunprenaĵoj
Berberino, komponaĵo trovebla en diversaj plantoj, kiel ekzemple eŭropa berberiso kaj oregona vinbero, havas longan historion de medicina uzo, kiu datiĝas de pli ol 3000 jaroj. Ĝi havas eblajn avantaĝojn en la traktado de malsanoj kiel diabeto, alta kolesterolo, kormalsano kaj polikistaj okulvitroj. Sed ĝi povas kaŭzi digestigajn problemojn kaj malaltan sangopremon ĉe iuj homoj.
Afiŝtempo: 26-a de Julio, 2024
