Vitaminoj nun haveblas en multaj formoj, inkluzive de trinkaĵoj, tablojdoj kaj ŝprucaĵoj, kaj ofte celas specifajn grupojn de homoj, inkluzive de gravedulinoj, pli ol 70-jaruloj kaj adoleskantoj. Fruktogustaj gluecaj bombonoj estas aparte sana maniero instigi infanojn preni siajn ĉiutagajn vitaminojn sen ĝemi.

Prenu vitaminojn C kaj D, zinkon kaj selenon por subteni la naturajn imunajn defendojn de la korpo, pantotenan acidon kaj magnezion por cerba sano, kaj esencajn vitaminojn B por kontraŭbatali lacecon. Multaj provizas pli ol 100% de la Ĉiutaga Valoro de NRV, kvankam nur 37.5% de la NRV de vitamino C, do valoras pliigi vian konsumon de citrusfruktoj, tomatoj kaj kruciferaj legomoj por certigi, ke vi ricevas ĉion, kion vi bezonas. Estas ankaŭ kelkaj strange nekutimaj ingrediencoj, inkluzive de alt-forta ĉago, kiu provizas antioksidan subtenon.

Vitaminoj estas malgrandaj kvantoj de organikaj kombinaĵoj necesaj por homa kaj besta nutrado kaj kresko. Ili ludas gravan rolon en la metabolo, kresko, disvolviĝo kaj sano de la korpo. Se al vi mankas certa vitamino dum longa tempo, ĝi kaŭzos fiziologiajn misfunkciojn kaj certajn malsanojn. Ĝi kutime akiriĝas el nutraĵoj. Nuntempe, oni trovas dekojn da ili, kiel ekzemple vitamino A, vitamino B, vitamino C kaj tiel plu.

Vitaminoj estas esencaj organikaj kombinaĵoj en homa metabolo. La homa korpo estas kiel tre kompleksa kemia fabriko, kiu konstante faras diversajn biokemiajn reakciojn. La reakcio estas proksime rilata al la katalizo de enzimoj. Por ke enzimo estu aktiva, koenzimo devas esti implikita. Multaj vitaminoj estas konataj kiel koenzimoj aŭ konsistigaj molekuloj de enzimoj. Tial, vitaminoj estas gravaj substancoj por konservi kaj reguligi normalan metabolon de la korpo. Verŝajne, la plej bonaj vitaminoj troviĝas en la korpaj histoj en la formo de "bioaktivaj substancoj".

Alia avantaĝo de vitaminoj por la homa korpo estas, ke ili povas helpi la normalan funkciadon de homa kresko kaj disvolviĝo, precipe por adoleskantoj, vitaminoj estas unu el la esencaj nutraĵoj en la kreskoprocezo. Ekzemple, vitamino D povas bone adapti la metabolon de iuj spurelementoj en la homa korpo, antaŭenigi la sorbadon de kalcio en la homa korpo, konservi ostosanon, kaj teni la nivelon de fosforo en la sango kaj la nivelon de kalcio en la sango ekvilibraj en la homa korpo.