Kurkumino estas la bioaktiva komponaĵo, kiu donas al kurkumo ĝian viglan koloron.

Kurkumino havas tre vastan gamon da efikoj. Ĝi montriĝis havi pozitivan efikon al multaj sanproblemoj, inkluzive de mildigo de artrito, preventado de kancero, plibonigo de kardiovaskula sano, reguligo de la imunsistemo, malaltigo de sangosukero kaj plibonigo de kogna funkcio, interalie.

1. Por artritpacientoj, pluraj studoj montris, ke kurkumino povas redukti doloron kaj inflamon, kaj plibonigi artikan flekseblecon. Krome, kurkumino ankaŭ havas antioksidajn ecojn, kiuj povas efike helpi la korpon redukti damaĝon kaŭzitan de artrito.

2. Kurkumino ludas gravan rolon en kancerpreventado. Ĝi povas inhibicii la kreskon de tumorĉeloj, kaŭzi ilian morton, kaj redukti la eblecon ke kancerĉeloj metastazu al aliaj korpopartoj.

3. Kurkumino estas bona por kardiovaskula sano. Ĝi malaltigas kolesterolon, plibonigas sangofluon, kaj reduktas la riskon de kormalsano kaj apopleksio.

4. Kurkumino ankaŭ povas helpi reguligi la imunsistemon. Studo montris, ke kurkumino povas plibonigi la imunecon de la korpo kaj igi ĝin pli efika kontraŭ diversaj patogenaj mikroorganismoj.

5. Kurkumino estas konata kiel natura "cerba nutraĵo", kiu povas plibonigi kognan funkcion. Kelkaj studoj montris, ke kurkumino povas pliigi la kreskon kaj disvolviĝon de cerbaj neŭronoj, mildigi angoron kaj depresion, kaj plibonigi kognan rendimenton.

Ĝenerale, Kurkumino havas multajn sanajn avantaĝojn, sed oni notu, ke estas plej bone konsulti vian kuraciston antaŭ ol uzi ĝin kaj sekvi la ĝustan dozon.

Kurkumino ankaŭ havas vastan gamon da aplikoj en saniga manĝaĵo. Ĝi estas konsiderata de multaj kiel tre populara natura sanaldonaĵo pro siaj diversaj sanbenefikoj.

Unue, rilate al artika sano, Kurkumino povas helpi mildigi doloron kaj inflamon, kio povas plibonigi artikan moveblecon. Tial multaj artikaj sanigaj manĝaĵoj aldonas Kurkuminon kiel gravan ingrediencon, kiel ekzemple artikaj lubrikaĵoj, kartilagaj sanproduktoj, ktp.

Due, kurkumino ankaŭ povas plibonigi kardiovaskulan sanon. Ĉar ĝi povas malaltigi kolesterolon kaj plibonigi sangofluon, ĝi estas aldonita al multaj kardiovaskulaj sanigaj manĝaĵoj.

Trie, kurkumino povas plibonigi imunecon. Tial multaj sanproduktoj por la imunsistemo aldonas kurkuminon kiel ingrediencon.

Fine, Kurkumino ankaŭ agas kiel antioksidanto, helpante la korpon redukti la damaĝon kaŭzitan de liberaj radikaluloj. Tial, multaj antioksidaj suplementoj aldonas Kurkuminon kiel ingrediencon.

Notindas, ke kvankam Kurkumino estas natura produkto, ĝi devas esti uzata en la ĝusta dozo kaj sekvi koncernajn dietajn gvidliniojn. Krome, ĉar la sorbada efiko de Kurkumino estas malbona, iuj sanigaj manĝaĵoj aldonas nigrapipro-ekstrakton (piperinon) aŭ kombinas ĝin kun lipidoj por plibonigi la sorbadon. Kiam oni elektas sanigan manĝaĵon, estas plej bone elekti unu de fidinda fabrikanto kaj serĉi konsilon de profesia sanzorgisto.