Suplemento nomata 5-hidroksitriptofano (5-HTP) aŭ osetriptano estas konsiderata unu el la alternativaj traktadoj por kapdoloroj kaj migrenoj. La korpo transformas ĉi tiun substancon en serotonino (5-HT), ankaŭ konata kiel serotonino, neŭrotransmitoro kiu reguligas humoron kaj doloron.
Malaltaj serotoninniveloj ofte vidiĝas en homoj kun depresio, sed migraj suferantoj kaj kronikaj kapdoloroj povas ankaŭ sperti malaltajn serotoninnivelojn dum kaj inter atakoj. Estas neklare kial migrenoj kaj serotonino estas ligitaj. La plej populara teorio estas, ke manko de serotonino igas homojn hipersentemaj al doloro.
Pro ĉi tiu rilato, pluraj metodoj por pliigi serotonina agado en la cerbo estas ofte uzataj por malhelpi migrenojn kaj trakti akrajn atakojn.
5-HTP estas aminoacido farita de la korpo el la esenca aminoacido L-triptofano kaj devas esti akirita de manĝaĵo. L-triptofano troviĝas en manĝaĵoj kiel semoj, sojfaboj, meleagro kaj fromaĝo. Enzimoj nature konvertas L-triptofanon en 5-HTP, kiu tiam transformas 5-HTP en 5-HT.
5-HTP-suplementoj estas faritaj el la okcidentafrika kuracplanto Griffonia simplicifolia. Ĉi tiu suplemento estis uzata por trakti depresion, fibromialgion, kronikan fatigan sindromon kaj por malplipeziĝi, sed ne ekzistas konkluda evidenteco pri ĝiaj avantaĝoj.
Konsiderante 5-HTP aŭ ajnan naturan suplementon, gravas kompreni, ke ĉi tiuj produktoj estas kemiaĵoj. Se vi prenas ilin ĉar ili estas sufiĉe potencaj por havi pozitivan efikon al via sano, memoru, ke ili ankaŭ povas esti sufiĉe potencaj por havi negativajn efikojn.
Estas neklare ĉu 5-HTP-suplementoj estas utilaj por migrenoj aŭ aliaj specoj de kapdoloroj. Ĝenerale, esplorado estas limigita; iuj studoj montras, ke ĝi helpas, dum aliaj montras neniun efikon.
Migrajn studoj uzis dozon de 5-HTP intervalantaj de 25 ĝis 200 mg tage en plenkreskuloj. Nuntempe ne ekzistas klara aŭ rekomendita dozo por ĉi tiu suplemento, sed indas rimarki, ke pli altaj dozoj estas asociitaj kun kromefikoj kaj drog-interagoj.
5-HTP povas interagi kun iuj medikamentoj, inkluzive de carbidopa, kiu estas uzata por trakti Parkinson-malsanon. Ĝi ankaŭ povas interagi kun triptanoj, SSRIoj, kaj monoaminoksidazinhibitoroj (MAOIoj, alia klaso de antidepresiaĵoj).
Triptofano kaj 5-HTP-suplementoj povas esti poluitaj per la natura ingredienco 4,5-triptofaniono, neŭrotoksino ankaŭ konata kiel Peak X. La inflamaj efikoj de Peak X povas kaŭzi muskolajn dolorojn, krampojn kaj febron. Longtempaj efikoj povas inkluzivi muskolojn kaj nervajn damaĝojn.
Ĉar ĉi tiu kemiaĵo estas kromprodukto de kemia reago kaj ne malpuraĵo aŭ poluaĵo, ĝi povas esti trovita en suplementoj eĉ se ili estas preparitaj sub higienaj kondiĉoj.
Gravas diskuti pri preni iujn ajn suplementojn kun via kuracisto aŭ apotekisto por certigi, ke ili estas sekuraj por vi kaj ne interagos kun viaj aliaj medikamentoj.
Memoru, ke dietaj kaj herbaj suplementoj ne spertis la saman rigoran studon kaj testadon kiel senrecepteblaj kaj preskribaj medikamentoj, kio signifas, ke esplorado subtenanta ilian efikecon kaj sekurecon estas limigitaj aŭ nekompletaj.
Suplementoj kaj naturaj kuraciloj povas esti allogaj, precipe se ili ne havas kromefikojn. Fakte, naturaj kuraciloj pruvis efikaj por multaj malsanoj. Estas evidenteco, ke magneziaj suplementoj povas redukti la oftecon kaj severecon de migrenaj atakoj. Tamen, estas neklare ĉu 5-HTP estas utila por migrenoj.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K, et al. Gefratoj kun malaltaj ĉieaj serotoninniveloj evoluigas hemiplegian migrenon, epilepsiatakojn, progreseman spastan paraplegion, humorajn malordojn kaj komaton. Kapdoloro. 2011;31(15):1580-1586. Numero: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Serotonin kaj CGRP en migreno. Ann Neŭroscienco. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Estrogen-dependaj efikoj de 5-hidroksitriptofano sur disvastigado de kortikala depresio en ratoj: modeligado de la interago de serotonino kaj ovaria hormono en migra aŭro. Kapdoloro. 2018;38(3):427-436. Numero: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Medikamentoj por la antaŭzorgo de migreno en infanoj. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Numero: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG Sekureco de 5-hidroksi-L-triptofano. Leteroj pri toksologio. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Teri Robert Teri Robert estas verkisto, pacienca edukisto kaj pacienca aktivulo specialiĝanta pri migrenoj kaj kapdoloroj.